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Es muss nicht immer gleich der zweistündige Besuch im Fitnessstudio oder der 10-Kilometer-Waldlauf nach Feierabend sein. Bereits bei leichter körperlicher Betätigung im Alltag können Sie einiges für Ihren Körper tun. Regelmäßige Bewegung im Alltag lässt Sie nicht nur jünger aussehen, sie verbessert auch das Wohlbefinden und die Lebensqualität. Laut dem Fachjournal „PLoS Medicine“ erhöhen bereits
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Nur ein Kartoffelchip geht nicht – für die meisten muss es direkt die halbe Tüte sein. Jetzt erklären Forscher, warum uns Kartoffelchips süchtig machen. In einem Versuch mit Ratten entdeckten Forscher eine Naschformel, ein bestimmtes Verhältnis von Fett und Kohlenhydraten, das Lebensmittel für uns besonders attraktiv macht. Eine Folgestudie mit Menschen zeigt nun: Je höher der Body-Mass-Index
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Ab Kilometer 30 beginnt beim Marathon das Leiden. Wenn Sie Ihre Kräfte richtig einteilen, kommen Sie ins Ziel. Mit diesen Tipps überstehen Sie das letzte Stück! Selbst der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt. Eine alte Zen-Weisheit, die wohl nirgends so anschaulich umgesetzt wird wie beim Marathonlauf. Für Anfänger liegt die Vorstellung, einmal 42
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